Версия для слабовидящих
Заканчиваются летние каникулы. Детям хочется продолжать играть, бегать, не вспоминать о предстоящей учёбе. Возможно, родителям не менее сложно вернуться к ежедневному распорядку, но две недели до 1 сентября придётся посвятить подготовке к новому учебному году.
Как организовать спокойный переход от летних каникул к учебным занятиям?
1. Первое, с чего нужно начать, – это переход к школьному режиму. Уже за две недели до начала учебного года начинайте постепенно укладывать спать и будить ребенка на 20-30 минут раньше. Важно чтобы родители тоже соблюдали такой режим.
Чтобы облегчить раннее пробуждение, можно найти стимул для ребенка. Пожелайте ребенку приятных снов, целуйте или обнимайте ребенка перед сном и когда ребенок просыпается.
2. Параллельно с режимом сна налаживаем и режим питания. Выбирайте похожий на тот, что будет в школе. Старайтесь давать ребенку как можно больше свежих овощей и фруктов, т.к. они богаты витаминами и защитят от частых простудных заболеваний осенью.
3. Устройте покупку школьных принадлежностей и одежды заранее. Пусть ребенок сам выбирает канцелярские принадлежности, рюкзаки. Это поможет школьнику привыкнуть к мысли, что скоро начнется учебное время.
4. Очень важно заменять времяпровождение перед компьютером, телефоном или телевизором полезными занятиями, например: совместное приятное времяпрепровождение с родителями, подвижные игры, интересные прогулки, просмотр коротких добрых мультиков и др.
5. Говорить с детьми о школе нужно только в позитивном ключе. Вспомните, что именно ваш ребенок любит в школе больше всего и делайте упор именно на это (общение с друзьями, любимые предметы, школьные кружки, новые интересные знания, новые достижения).
Настраивайте своего ребенка на то, что у него все получится, что он преодолеет все. Чаще говорите, как вы его любите, как гордитесь им, как верите в него.
6. Не бойтесь лишний раз показать свою любовь к сыну или дочери. Это только укрепит его уверенность в своих силах и возможностях и поможет в различных трудных, жизненных ситуациях.
7. Было бы очень здорово, если бы в вашей семье была бы традиция праздновать День знаний в кругу семьи и дарить своему ребенку подарки в связи с началом нового учебного года.
Родителям на заметку:
• Если ребенка часто критикуют – он учится осуждать,
• Если ребенку часто демонстрируют враждебность – он учится драться.
• Если ребенка часто высмеивают – он учится быть робким.
• Если ребенка часто позорят – он учится чувствовать себя виноватым.
• Если к ребенку часто бывают снисходительны – он учится быть терпеливым.
• Если ребенка часто хвалят – он учится быть уверенным в себе
• Если с ребенком обычно честны – он учится справедливости.
• Если ребенок живет с чувством безопасности- он учится верить.
• Если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя нужным – он учится находить в этом мире любовь.
Как помочь ребенку преодолеть тревожность?
1.Необходимо понять и принять тревогу ребенка – он имеет на нее полное право.
2. Интересуйтесь его жизнью, мыслями, чувствами, страхами.
3. Научите его говорить об этом, вместе обсуждайте ситуации из школьной жизни, вместе ищите выход.
4.Учите делать полезный вывод из пережитых неприятных ситуаций – приобретается опыт, есть возможность избежать еще больших неприятностей и т.д.
5. Ребенок должен быть уверен, что всегда может обратиться к Вам за помощью и советом.
6. Даже если детские проблемы не кажутся Вам серьезными, признавайте его право на переживания, обязательно посочувствуйте («Да, это неприятно, обидно…»). И только после выражения понимания и сочувствия помогите найти решение выход, увидеть положительные стороны.
7. Помогайте ребенку преодолеть тревогу – создавайте условия, в которых ему будет менее страшно. Если ребенок боится спросить дорогу у прохожих, купить что-то в магазине, то сделайте это вместе с ним. Т.о. вы покажете, как можно решить тревожащую ситуацию.
8. Старайтесь в любой ситуации искать плюсы («нет худа без добра»): ошибки в контрольной – это важный опыт, ты понял, что нужно повторить, на что обратить внимание…
9. Учите ребенка (и учитесь сами) расслабляться (дыхательные упражнения, мысли о хорошем, счет и т.д.) и адекватно выражать негативные эмоции.
10. Помочь ребенку преодолеть чувство тревоги можно с помощью объятий, поцелуев, поглаживания по голове, т.е. телесного контакта.
У оптимистичных родителей – оптимистичные дети, а оптимизм – защита от тревожности!
Пресс-служба Министерства образования и науки РС(Я)